Murtunut varvas
Om kategorin
Jalkasi altistuvat joka päivä valtavalle rasitukselle – aivan kuin kantaisit usean auton painon koko päivän ajan! Henkilölle, joka painaa 70 kiloa ja ottaa noin 10 000 askelta päivittäin, tämä tarkoittaa, että jalat käsittelevät yhteensä yli 700 tonnin painon joka päivä. Ei ole ihme, että jalat tuntuvat joskus kipeiltä. Meiltä löydät kenkäpohjallisia ja muita jalkoihin liittyviä tuotteita, jotka lisäävät mukavuutta ja helpottavat rasitusta.
Jalat ovat uskomattoman monimutkaiset ja kiehtovat kehonosat. Ne sisältävät lähes neljäsosan kehon kaikista luista – jopa 26 luuta kummassakin jalassa! Lisäksi niissä on 30 niveltä ja yli 100 lihasta, jännettä ja nivelsidettä, jotka kaikki työskentelevät yhdessä antaakseen sinulle tasapainon, vakauden ja liikkuvuuden joka kerta, kun kävelet tai seisot.
Mikä on murtunut varvas?
Murtunut varvas tarkoittaa, että yksi tai useampi varpaan luista on murtunut tai katkennut, useimmiten iskun, kaatumisen tai jonkin painavan asian jalan päälle pudottamisen seurauksena.
Monissa tapauksissa vamma on lievempi ja voi parantua itsestään, mutta se voi silti aiheuttaa kipua ja vaikuttaa arkeen jonkin aikaa.
Murtuneen varpaan yleisimmät oireet
Oireet voivat vaihdella vamman vakavuudesta riippuen, mutta on joitakin selkeitä merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:
- Kipu varpaassa, erityisesti rasituksessa
- Turvotus ja arkuus
- Mustelmat tai punoitus
- Vaikeus kävellä tai tukea jalalla
- Joissakin tapauksissa varvas voi näyttää vinolta
Kipu voi kestää useita viikkoja, kun taas turvotus voi joskus jäädä pidempään.
Mistä tiedät, onko varvas murtunut vai nyrjähtänyt?
Ei ole aina helppoa sanoa, onko varvas murtunut vai vain nyrjähtänyt, sillä oireet voivat muistuttaa toisiaan.
Nyrjähdys tarkoittaa, että pehmytkudokset ovat vaurioituneet, kun taas murtuma vaikuttaa itse luuhun. Voimakkaamman kivun, selkeän virheasennon tai jos et voi tukea jalalla, sinun tulee aina tarkistaa vamma.
Kuinka voit lievittää murtunutta varvasta?
Useimmissa tapauksissa ei tarvita edistyksellistä hoitoa, mutta oikea rasituksen keventäminen on ratkaisevan tärkeää kivun vähentämiseksi ja paranemisen nopeuttamiseksi.
Seuraavat voivat auttaa:
- Lepääminen ja rasituksen välttäminen
- Jalan pitäminen koholla turvotuksen vähentämiseksi
- Vakaiden kenkien käyttäminen, jotka suojaavat varvasta
- Varpaan tukeminen liikkeen välttämiseksi
Suojien tai tukien käyttäminen voi tehdä suuren eron arjessa. Hyvä esimerkki on uudelleenkäytettävät varvastuet-sorminauhat , jotka antavat vakautta ja suojaa varpaalle paranemisprosessin aikana ja vähentävät paineen aiheuttamaa ärsytystä.
Mikä auttaa parhaiten murtuneeseen varpaaseen?
Tärkeintä on vähentää rasitusta ja suojata varvasta paranemisajan.
Yleisiä apuvälineitä, jotka voivat helpottaa, ovat:
- Suojat, jotka vähentävät varpaaseen kohdistuvaa painetta
- Vakaat kengät, jotka rajoittavat liikettä
- Tuet, jotka pitävät varpaan rauhallisessa asennossa
Tarkoituksena on luoda vakaa ympäristö, jossa varvas voi parantua ilman tarpeetonta rasitusta.
Kuinka kauan paraneminen kestää?
Murtunut varvas paranee yleensä muutamassa viikossa, mutta voi kestää pidempään, ennen kuin kaikki kipu ja turvotus katoavat kokonaan.
Useimmille riittää itsehoito ja rasituksen keventäminen, mutta isovarvas voi joskus vaatia enemmän hoitoa, koska sitä rasitetaan enemmän kävellessä.
Milloin tulee hakeutua hoitoon?
Sinun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon, jos:
- Sinulla on paljon kipua etkä voi tukea jalalla
- Epäilet, että isovarvas on murtunut
- Varvas näyttää selvästi vinolta
- Kipu ei parane
On aina parempi tarkistaa kerran liikaa kuin liian vähän.
Yleisiä kysymyksiä murtuneesta varpaasta
Miltä murtunut varvas tuntuu?
Se tuntuu useimmiten selkeänä kipuna varpaassa, erityisesti rasituksessa, usein yhdessä turvotuksen ja mustelmien kanssa.
Voiko murtuneella varpaalla kävellä?
Kyllä, mutta se voi tehdä kipeää. On tärkeää vähentää rasitusta, jotta vamma ei pahene.
Mikä auttaa nopeimmin?
Rasituksen keventäminen, lepo ja varpaan suojaaminen antavat yleensä nopeimman helpotuksen.
Pitääkö murtunut varvas kipsata?
Ei, useimmat murtuneet varpaat paranevat ilman kipsiä, mutta jotkut vammat voivat vaatia hoitoa.
Mistä tiedät, onko varvas murtunut?
Jos sinulla on voimakas kipu, turvotus ja vaikeus tukea jalalla, kyseessä voi olla murtuma.
Lue lisää: Tietoa luunmurtumista 1177-sivustolla